Einleitung Unsere Kinder schnappen nach Luft, immer mehr Weisheitszähne müssen entfernt werden,und Gesichter wirken schmaler als noch vor wenigen Generationen. Oft heißt es: „Das istGenetik.“ Doch die wahre Ursache liegt nicht in den Genen – sondern auf dem Teller. Wie wir essen und was wir essen formt unser Gesicht, unsere Atmung und unsereGesundheit. Ernährung prägt…

Wie kann man durch Atemübungen besser schlafen? Besser schlafen beginnt am Tag mit einfachen Atemübungen: 1) Zunge regelmäßig an den Gaumen saugen, 2) Tagsüber bewusst durch die Nase atmen, 3) Feste Lebensmittel kauen für Kiefertraining, 4) Kinder können mit Strohhalm Blubberblasen machen. Diese Übungen stärken die Atemwege und verbessern die Schlafqualität.

Einleitung Fast jede:r kennt jemanden, der nachts mit den Zähnen knirscht. Die gängige Erklärung lautet:Stress. Doch die Wahrheit ist komplexer. In über 80 % der Fälle ist es nicht der Stress imKopf, sondern ein Stresssignal deiner Atmung. Diese Zähneknirschen Ursachen sind oft nicht sofort ersichtlich. Wenn deine Atemwege im Schlaf enger werden – etwa beim…

Einleitung Viele Eltern investieren viel Geld in kieferorthopädische Behandlungen für ihre Kinder – und sind später schockiert, wenn sie hören, dass alles noch einmal gemacht werden muss. Warum? Weil die erste Behandlung nicht atemwegsorientiert war. Als atemwegsbezogene Zahnärztin sehe ich regelmäßig Kinder und Jugendliche, die trotz abgeschlossener KFO nicht ausreichend durch die Nase atmen können,…

Einleitung Viele denken bei Zähneknirschen oder Schnarchen sofort an Stress oder „schlechte Zähne“. Doch die Wahrheit ist: In den meisten Fällen steckt etwas ganz anderes dahinter – ein Atemproblem im Schlaf. Als atemwegsbezogene Zahnärztin sehe ich täglich Patient:innen, die unter Verspannungen, Kopfschmerzen, Karies oder Zahnfleischproblemen leiden, ohne zu wissen, dass die Ursache in ihrer Atmung…